Sådär ja. Nu har jag fått lite ordning på torpet och bloggen börjar likna det jag vill ha. Tänkte lägga upp en allra första "dagens" för att visa vad jag ätit. Än så länge har jag inte hittat något direkt fiffigt verktyg för att räkna ut kcal ordentligt, måste skaffa en matvåg! Nu använder jag den här sidan men eftersom jag inte vet exakt hur mycket jag äter är det som sagt inte hundraprocentigt...

 

MEN. Here goes...

Frukost:

1 skiva bröd                                                              120 kcal

5 g bregott                                                                34 kcal

1 ägg                                                                        88 kcal

10 g kaviar                                                                39 kcal

1 kopp kaffe

0.5 dl mjölk                                                               25 kcal

 

Mellis:

1 digestivekex                                                            67 kcal

 

Lunch:

ca. 200 g grönsaksblandning, typ wok                          (100) 200 kcal

 

Mellis:

1 kaffe

0.5 dl mjölk                                                                25 kcal

 

TOTALT:                                                                     598 kcal

 

Det där med grönsaksblandningen kände jag att det bara inte kunde stämma, så jag körde lite överslagsräkning. Hellre det än tvärtom...

 

Igår åt jag typ 1200 kcal så jag är väldigt nöjd med dagens insats. Jag har precis börjat hålla koll igen på riktigt (tänkte btw skriva ett presentationsinlägg inom en snar framtid, så ni vet) och vill inte chocka kroppen allt för mycket på en gång, så ja.... 600 kcal är jag väldigt nöjd med faktiskt. Det är till och med så jag kanske unnar mig en frukt eller något senare. Fast jag är sjukt rädd att det ska sätta igång något, så kanske ändå inte...

 

Träning idag:

Ingen än så länge. Fetto.

Igår sprang jag (typ 4 km), det var så himla segt. Men jag ska nog göra lite styrkeövningar och så hemma ikväll. Nu kör vi! <3